1 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/16(金) 03:00:28.31 ID:wjZS0bGH.net

アトピーに良い食べ物、悪い食べ物について語りましょう。

【前スレ】
アトピーに良い食べ物・悪い食べ物 part29
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1475329325/

【過去スレ】
アトピーに良い食べ物・悪い食べ物 part28
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1410281148/





4 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/16(金) 04:10:15.34 ID:gWqMiscK.net

いちおつです
最近小さい頃のアトピーが大人になって再発した者なんですが、ちょっと食べ物とは違うかもしれませんが、皆さんは乳酸菌とか酵素などの腸内環境を整えるものはやっぱり意識して取ってますか?
後食べ物は次の日に影響する感じですかね?


6 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/16(金) 06:41:04.60 ID:R8Dcnw52.net

>>4
アトピーの原因は胃腸と肝臓機能の低下による腸荒れ→腸壁から未消化の異物や毒が
体内に流れ込む→それらの異物を免疫が攻撃→残骸が皮膚から排出だと俺は思ってる。
この反応が出る早さは人によって様々だけどまー大体半日~1日ぐらいかかる

腸内環境の良し悪しがそのまま皮膚に反映されてるといっても過言じゃないから
消化を助ける酵素や善玉菌を増やすのはとても大事なことだよ。
ただそれ以上に大事なのは日常の生活で毒を身体に摂りいれないこと

アルコール、甘いもの、カフェイン、乳製品、小麦、白砂糖、味の素、添加物、防腐剤などは
全て胃腸を荒らしてアトピーを悪化させる。


7 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/16(金) 08:21:40.73 ID:rj3j1kNy.net

>>6
なるほどなるほど やっぱり中から腸内環境を整えるのも大事なんですね
ネットで調べたら、最終的に通販をやたら押すもあって、どうも胡散臭さあったもので…
なるべく体に毒になる物を取らず、腸内をケアしてく事を意識してみます
詳しくありがとです!


9 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/16(金) 11:10:27.31 ID:R8Dcnw52.net

>>7
実際に胡散臭い商品はかなり多いと思うしその辺はよく調べてみるしかないです
言い忘れたけど「よく噛んで食べる」のがものすごく大事
早食いで噛まないで流し込むとそれだけ胃に負担がかかるし
食べたものが消化されずに腸まで運ばれてしまう

ストレスや冷たい飲み物も胃腸には負担をかける
胃が痛くなる人がいるようにストレスには非常に敏感なのが胃腸
その辺を意識して食べ物も消化しやすいスープ類(ボーンブロス等)や
お粥なんかも摂るようにするといいです。

>>8
胃腸が荒れてると消化以前に栄養を吸収することさえ満足にできなくなります
痩せの大食いの人はほぼ100%胃腸に問題があります。


12 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/16(金) 16:10:17.93 ID:VIdY4gaa.net

>>9
詳しくありがとうございます 
多分今までは無意識であまり噛まずに食べてたと思います…
意識してみます

まさにそれです…  
自分は痩せてるのが嫌で、少し前までは太りたい一心で外食をやけ食いしたり、夜中にホエイプロテインをがぶ飲みしたり、今考えれば自爆行為をしてましたね
これは再発して当たり前ですね…
前スレも見てきて勉強してきます
頑張って治していこうと思います


8 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/16(金) 08:26:07.07 ID:rj3j1kNy.net

もともと自分はガリガリで何食べても吸収が遅いのか、太らない体質で食べたらすぐ便意がきてしまうタイプだけど、やっぱりそれも関係あるのかな
 


10 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/16(金) 12:25:29.46 ID:s6APtF/8.net

当たり前にダメなもの

コンビニ全部
お菓子
チョコ
外食

甘いもの
珈琲



体に良さそうでダメなもの
赤く痒くなるもの

大豆特に豆腐、豆乳
肉全部とハム、ウインナー
牛乳
手作りパン、パン全般ダメ


11 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/16(金) 16:07:09.25 ID:Is9O2THO.net

胃腸弱い自覚ある、めっちゃ。胃腸虚弱に海苔は消化に悪いかな。


13 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/16(金) 16:37:22.90 ID:Zof0uoiZ.net

飯食うときにな、よく味わって食べろ
物を口に入れる前に、ワンテンポ置いて
食べ物をよく見て、味、食感、風味をいったんイメージしてから食べる
これだけの事で、いつもより飯が旨く感じるはずだし、自然と咀嚼回数も増える

なんとなく無意識状態でテレビとか見ながら飯食って
気が付いたら食い終わってる、5分もすりゃどんな味だったかもほぼ記憶に残ってない
こんな奴、意外と多いんじゃないか?


14 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/16(金) 17:04:19.28 ID:b58hoOiC.net

即時型で、大豆アレルギーなくても、豆腐 豆乳は良くないってことか。
発酵した納豆も、毎日食べると肌に影響ある人もいるようだね。
さすがに味噌はあまり影響なさそうだけど。


15 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/16(金) 17:18:03.69 ID:bXGrYNIo.net

豆乳だめなんですか!毎日1リットル飲んでた笑
また一つ楽しみがなくなるのか(^^ゞ
もう食べる物がなくなってきたな、


18 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/16(金) 20:16:06.45 ID:0BK5sO/l.net

>>15
さすがに飲み過ぎじゃね?
良いものも過ぎれば毒になるって


16 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/16(金) 19:13:13.60 ID:Lqg6oBU/.net

めっちゃ頑張って噛んでるけど、満足感よくわからない。
食べ過ぎていつもお腹調子悪い。でも食事量を減らすと、すぐフラフラになる
調節できない。


19 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/16(金) 20:19:49.12 ID:Lqg6oBU/.net

1リットルも飲んでよくお腹へいきだったね。


20 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/16(金) 21:19:57.53 ID:R8Dcnw52.net

大豆や豆乳は別にいいんじゃないかな
というか大豆や肉が駄目になるとたんぱく質が取れなくなるし
摂りすぎなければ問題はないと思う、勿論人によっては駄目な場合は当然あるけど
豆は貴重なたんぱく源だよ


52 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/17(土) 23:36:26.87 ID:EMXdqiod.net

>>20
普通の人には良いものだが
アトピーは悪化する最悪な食べ物
大豆

納豆、豆乳なんて最悪


54 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/17(土) 23:56:34.40 ID:M/P9YNXz.net

>>52
全然根拠がない、納豆も大豆も毎日食いまくってるが別に悪化なんてしない
やばいのは白砂糖、霜降り肉


56 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/18(日) 00:18:52.25 ID:jx7rFIkD.net

>>52
ソイプロテインを毎日2~3回飲み始めて1ヶ月ちょい経つけど、私は良くなってきたよ。
私は揚げた肉とドーナツとの相性が最悪。
プロテイン飲むとお腹膨れるから、食べ過ぎ防止もできて結構いいよ。
ただお金がかかる。


21 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/16(金) 23:19:53.93 ID:qLsf64+k.net

消化しやすいものが良いという理論なら、肉や豆でタンパク質を摂取するのはダメでしょ
ホエイペプチドか更にはEAAの方が良い


22 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/17(土) 00:35:01.25 ID:QR6mrxzF.net

肉より豆のほうがたんぱく質として人体の組成から離れていて、消化吸収がしにくいという考え方もある。
植物性だから身体にいいはずというのも思い込みレベル。


23 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/17(土) 03:00:12.17 ID:xia3X4ZQH

ホエイプロテインが一番消化が早いし胃腸に負担かけないよ。
日本製は高いから海外から輸入した方がいい。

iherbOfficialSite(公式サイト)
https://jp.iherb.com/c/whey-protein?rcode=LTV223
ここから買うといいよ。多くのボディビルダーも利用してるから。


24 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/17(土) 09:22:47.34 ID:DrdI6TRw.net

満腹まで食べたら悪化した。基本的に1日1食なんだけど、満腹っていうのは相当な負担になる?
この手のスレ見るの初めてなんだけど、満腹まで食べるっていうのは御法度でそうしないことは常識だったりする?
教えてー!


27 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/17(土) 11:30:41.22 ID:18q8wgHQ.net

>>24
断食療法と言うのがある程アトピーに過食はご法度
と言うか必然的に胃と腸に負担がかかるので7、8分目にするか、もしくは5分くらいの少食にする

ついでに1食でガッツリ食べきるよりは3食の少食に分けた方が本当は良い
朝、昼、晩のリズムを整える事で糖尿病の予防にもなる
自分も2食になりがちだから気を付けないといけない


47 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/17(土) 22:18:58.40 ID:DrdI6TRw.net

>>27
やっぱり良くないのね、ありがとう!

後は断食してる人に質問なんだけど、回復食って取らないと駄目?
ただでさえ空腹なのに重湯とかお粥しか食べないってきつくない?
果物とか野菜くらいは大丈夫なのかな


71 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/18(日) 20:47:40.76 ID:3phEAGwG.net

>>47
全くの断食なんて極端な事しなくて良いよ
3日に1日に3、5分目にする日を作るとか

皮膚炎が軽度なら一週間に一回、休日にでも「今日はサラダと果物を少量と水以外摂らない」みたいな日を作るとか
連日断食をやってもその後戻ったら元の木阿弥なので自分が続けられるペースを探すべき


77 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/19(月) 12:58:12.29 ID:wAeVYyL7.net

>>47
自分は軽めの1日断食でも回復食はいれてる

30時間空けただけでも固形物がキツくなるから
翌日はお粥ベース


25 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/17(土) 10:48:00.49 ID:vLqYgXTz.net

サツマイモを頂いたからレンチンして食ってるんだが
旬じゃないとクッソマズいんだな、二口三口が限界だったわ
甘みゼロで塩気すら感じるんだが
残りはインスタントの味噌汁にぶち込んで食べよう


26 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/17(土) 11:00:11.16 ID:xCRoJqw9.net

甘くないなら大学芋にすりゃいいじゃん


28 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/17(土) 12:42:30.95 ID:UyYzu8dP.net

1日、1食とか、2食の人、食事時間空きすぎるとフラフラにならないの?
私は空腹に弱くて、少しでも時間空きすぎると、どか食いしちゃって止まらなくなる。


29 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/17(土) 13:15:44.65 ID:xQr1xiEs.net

過食が良くないのは分かるが
断食ってのもまた極端に見えるんだよなー

逆に身体壊すんじゃないかと思うが


36 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/17(土) 16:23:16.78 ID:vLqYgXTz.net

>>29
漢方を専門で扱ってる薬局に行ったとき
定期的に断食して毒素を抜いた方が良い的なことを若作りしたババアがいってたよ
でも人それぞれ消化と吸収の効率が違うから回数減らすのは合う合わないあると思うんだよね
あと一気に血糖値がブチ上がることについてはどうなのかと

俺はジョギングでカロリー持って行かれるから前後で必ず補給しないと保たない


30 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/17(土) 13:31:14.87 ID:h/vhQNGS.net

胃が空腹の時間空いてればあいてるほどいいでしょ
もしくは流動食的なものか


31 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/17(土) 13:58:20.20 ID:eA9k+Pd1.net

少食や、腹8分目が続くこつがあれば教えてほしいわ。よく噛む以外で。


34 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/17(土) 15:52:41.96 ID:18q8wgHQ.net

>>31
最初に欲張って盛りすぎる、習慣で作り過ぎるとかがあるかも知れない
いつも取る量の7割くらいにしてみる
食後に物足りない感じがしても「これ以上食べると肌が荒れる、痒くなる」など自分に効く言葉で言い聞かせて自制する
次からその量を目視かスマホで写真撮って覚えておき、そのまま大体で続ければ身体が慣れる


人に用意して貰ってる人とかは減らしてくれとでも言うと良い
外食でも減らしてくれと言うと対応してくれる店もある(ライスの量半分でお願いしますとか)


46 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/17(土) 21:32:04.57 ID:wP39qFjy.net

>>34
>>35
みんな食事量、工夫して調整してるんだね。少しづつ減らして、8分目で体を慣れさせるよう
に頑張ります!ありがとう。


32 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/17(土) 14:28:51.66 ID:h/vhQNGS.net

食前食中にたくさんお水とかお茶飲むとかは?

腸閉塞で入院の度、美肌になって帰ってくるわ
数日~1週間で元の木阿弥だがw
やっぱ絶食と栄養点滴が効いてんだろなぁ


33 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/17(土) 15:43:40.20 ID:nAuGhMc0.net

>>32
胃下垂だから、食事中水分多くとると、消化液薄まって調子悪くなるんです。
でも提案ありがとう。


35 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/17(土) 15:57:43.81 ID:18q8wgHQ.net

自分はSNSに写真をたまに上げる事があって、
クセでしっかりした料理を作るか外食するとスマホで撮る
あとで見直すと「あれ、この日食べ過ぎじゃね」と分かる
目視で自分に合った量を覚えるのも人によっては効果があるかも知れない


37 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/17(土) 16:52:04.04 ID:MgHVtsvT.net

腸内環境改善に、自家製の糠漬け試してみようかな。糠漬けは、アトピーに良くない説は
聞いたことないし、米アレルギーじゃないかぎり大丈夫だよね。ビタミンBもとれるし。
自然の乳酸菌も摂れるし。


38 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/17(土) 17:25:42.51 ID:61fvA0K6.net

アトピーなのにまたアイス食べちゃった…
自制できない……


39 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/17(土) 17:46:16.28 ID:n6P3N5u2.net

>>38
糖質とカロリー計算やればいいだけ
どこまでやるかは個体差による

糖質制限してるの知ってるのにミニストップのソフトクリームお土産買っていこうかと電話いれてきた母親と言い合いになったナウ


40 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/17(土) 17:50:05.03 ID:61fvA0K6.net

>>39
カロリーとかじゃなくて砂糖がアトピーに悪いと思ってる
というか砂糖が悪いって話はここ出てないのか?


48 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/17(土) 22:21:03.32 ID:M/P9YNXz.net

>>38
いくら糖質になるからといって白砂糖まみれのアイス食うのと
普通のご飯食べるのとじゃ身体に与える影響はまったく違うでしょ
瞬時に吸収される砂糖は血糖値も急激に上げ下げさせるし
悪玉菌も増やすし精神的にも不安定にさせるし害をあげればきりが無い

>>42
俺もアトピーで相当苦しんだのにも関わらず甘いものがなかなかやめられなかった
アトピーでストレス→甘いもの依存の悪循環が断ち切れないんだよな
特に白砂糖の中毒性、身体に与える悪影響の大きさはものすごいものがある
日常に潜んでいる白い粉の*だと思った


41 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/17(土) 18:27:03.48 ID:vLqYgXTz.net

昼に食べたサツマイモが甘くなかったから砂糖をドッサリかけて食べたよ
半分は味噌汁に入れたけどね
昨日の朝は400gのヨーグルトに砂糖をドッサリ入れて食べた
別にどうってことないっす
たかがアイス1個をクヨクヨ考えることの方が悪いのでは


42 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/17(土) 19:21:02.63 ID:klp5AYGp.net

添加物とか、油、乳製品とか避けるよりも、まず真っ先に辞めなければいけないのが
砂糖、果糖だと思ってる、私は。
砂糖はほんっとに良くない。これで肌も、体調も、内臓も悪くした。しかも中毒性あるから、
砂糖入った食品を絶つのに、6~7年かかった。


43 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/17(土) 19:34:19.65 ID:h/vhQNGS.net

意思弱すぎない?


44 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/17(土) 19:36:16.12 ID:KyKHyIRS.net

取り合えず、白砂糖、酸化油、グルテン小麦は常識にしよう
飯食うコツは、水分多めか(自分は濃い緑茶1ℓ以上)
又は、おかず3割、米7割が良い(これなら便秘にならない)
万一腹膨れたなら食後に胃腸薬、抗アレルギー剤飲むとか
食膳にデキストリン飲む、食後にビタミンB2、B6飲むのも有効か


45 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/17(土) 19:59:58.58 ID:61fvA0K6.net

ほら 砂糖はよくないって


49 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/17(土) 23:09:31.16 ID:MAMuWWQO.net

私は、お菓子の過食症みたいになってた。一度食べだすと、スイッチ入って止まらない。
食べても食べても、満足できず、もっと甘いものを欲する。自分の体じゃないみたいに
コントロールできなくなってた。しょっちゅう口内炎が出来て、何週間も治らないし、
気管支炎になるし、汗かくと皮膚はじゅくじゅくにただれて、日中は異常な眠気と
倦怠感で、授業もまともに受けられない。抜け出すのに、本当に苦労した。


50 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/17(土) 23:17:27.82 ID:Nsgc4NeA.net

おまえら意志が弱すぎなんだよw


51 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/17(土) 23:28:13.09 ID:aTeVPClB.net

実際自制できない
どうすれば改善されるんだろ


53 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/17(土) 23:39:55.50 ID:EMXdqiod.net

みんな砂糖油中毒


55 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/18(日) 00:17:54.28 ID:2jntEK7Q.net

自分も大豆は駄目だなー大豆は醤油以外基本的に取らない
納豆とか怖すぎ


57 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/18(日) 00:47:58.86 ID:TZLFDQ4O.net

とにかく何の食品でも摂りすぎは良くない
少しずつ多品目でも、トータルで食べ過ぎも良くない

ほどほどに…


58 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/18(日) 00:50:01.29 ID:zCJlBU6P.net

まさか外食では全てたいらげるの?普通残すよな


69 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/18(日) 17:37:17.35 ID:TZLFDQ4O.net

>>58
残す以前に、
外食出来ねえw


59 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/18(日) 01:55:41.96 ID:2jntEK7Q.net

栄養ドリンクって駄目だよね?


68 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/18(日) 17:35:26.20 ID:TZLFDQ4O.net

>>59
添加物が凄そうなイメージ

>>62
だよねー
パン大好き
どうしても食べたい時には
フランスパン齧ってる


60 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/18(日) 05:43:49.98 ID:2KQOWTa/.net

砂糖はね…


61 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/18(日) 10:52:39.66 ID:cQLv0tth.net

アトピーにナッツは平気かな?


62 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/18(日) 11:12:12.76 ID:xhWv0k6i.net

ナッツは消化しにくいから、普段から胃腸の調子にも症状を感じる人は控えたほうが
よさそう。でも甘いお菓子食べるよりは、ましに思う。
お菓子やパンが食べたくなった時とかに、代わりにナッツを少し食べると、我慢
できたりする。


63 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/18(日) 12:11:11.00 ID:pxppWfy1.net

砂糖食べた
美味しい


64 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/18(日) 16:58:17.84 ID:S8TdNsXd.net

極端に甘いお菓子はやめれても、パンがなかなか止めれない。菓子パンは食べない
けど。ご飯やおかず食べても、なんか物足りなくて、食後に食パンとかロールパン
かじっちゃう。ご飯はゆっくり良く噛んで食べてるんだけど。


65 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/18(日) 17:00:53.53 ID:1JoCHUx6.net

意志が弱いだけだろ
そんなんだから悪化するんだよ


66 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/18(日) 17:16:28.69 ID:S8TdNsXd.net

>>65
止めようと思った食べ物、すぐに止めれた?


70 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/18(日) 20:17:03.20 ID:mCfPWVmN.net

お酢キャベツがおすすめ


75 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/19(月) 10:29:29.30 ID:9Ibvf5ti.net

卵、肉、魚食べて、ひどくなる人って、菜食にしてるのかな。
大豆も良くないんだったら、米と野菜ぐらいしか食べれないじゃん。
菜食にすると、栄養偏って、甘い物への欲求がひどくなるって聞くし。


78 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/19(月) 16:14:24.86 ID:zlbESrq1.net

皆乳酸菌って何で取ってるの?
ヨーグルト食べてるの?
とりあえず乳酸菌革命とかいうサプリ購入してみた


79 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/19(月) 16:17:59.18 ID:iVS6bJRw.net

それって断食で消化力が衰えるってことかな。
1日断食でも定期的にやるのは良くないってこと?


88 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/20(火) 06:42:48.55 ID:0a1IjiyT.net

>>79
自分の場合断食24時間までなら普通の食事でOK
それを超えて30時間とかになると一気に胃腸が弱まる
ので回復食で1日過ごす(その後排泄が快調になる)

多分1日断食なら定期的にやっても問題ないはず
3日以上は素人判断だと危険みたい


80 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/19(月) 16:36:26.74 ID:iVS6bJRw.net

便秘なんだけど、ヨーグルトは効かなかった。
乳酸菌もいろいろ試したけど、どれも効果なかった。


81 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/19(月) 21:49:09.79 ID:fUAG1Vws.net

缶詰製品が悪いって意見ある?砂糖とか添加物入ってないやつ。
サバの水煮缶、ノンオイルシーチキン、鮭水煮缶。


87 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/20(火) 01:31:37.13 ID:j55VEB+i.net

>>81
サバの缶詰は養殖の可能性大 産地も日本産としかないし
サバの日本漁業の闇が結構深い
イタリア産のトマト缶はめっちゃ食べてて調子よかったが、
ググったら缶の内のプラステックの塗装がアカンみたい


91 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/20(火) 12:02:10.55 ID:xJJNRFnL.net

>>87
サバも養殖するようになったんだね。頻繁に食べるのはやめとくわ。
缶詰の魚は便利だと思ったんだけどな。


82 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/19(月) 22:14:08.53 ID:yL1Udy+E.net

金属アレルギーもちだったら良くなさそう(適当


83 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/19(月) 22:48:51.73 ID:NxajyMku.net

乳酸菌を摂ったとしても、それがたとえ善玉菌だったとしても
一種類の良い菌が大量に入ってくるだけなので効果はどうだろうか
腸内環境を良くするには、腸内細菌の多様化が最も優れた方法だと言われている
病気になる人の腸内細菌は多様化されていない


84 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/19(月) 23:14:47.60 ID:fUAG1Vws.net

汗のつらい季節になった。じんわり暑いだけでもひりひりする。
食事最近、ゆるんでたから、気をつけよう。


85 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/20(火) 00:06:29.81 ID:B/p3gMpx.net

セリアック病との関連はどう思いますか?
アトピーとの関連性は?


86 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/20(火) 00:29:28.54 ID:PBQhZTA5.net

アトピーやセリアック病じゃなくても、小麦は体に良くないと思って避けてる。
小麦が原因の病気・・・小麦アレルギー、グルテン不耐症、セリアック病
リーキーガット症候群など
特にアトピーだと、消化吸収に問題あるから、グルテンは負担になると思う。

実験で、強力粉から、グルテンだけを分離したことあるんだけど、
ゴムとか、ガムみたいだったよ。
でも、誘惑に負けて食べちゃうときあるよ。


89 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/20(火) 07:25:21.24 ID:u7yDjVlm.net

寿司で避けるべきネタ教えてください
海老、イカ、タコ、カニくらいでいいんですかね


92 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/20(火) 12:08:43.76 ID:ERCb7Ijj.net

>>89
そんなのは人によって違う、自分の身体に訊くんだ


90 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/20(火) 07:52:52.07 ID:Teb3L7hZ.net

米かな


93 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/20(火) 13:20:49.07 ID:N6d2/2rc.net

たんぱく質の摂り方や、量に悩むし、うまく調節できない。
魚しか食べないけど、米と一緒に食べたら消化不良起こす。
たんぱく質単品でも、うまく消化できてない感じ。消化できないからといって
魚も中止すると、糖質過多になるし。


94 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/20(火) 13:41:29.09 ID:oBpoqRMK.net

肉食べないと


95 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/20(火) 15:54:00.64 ID:SCa6GYEO.net

肉だともっと消化不良起こす。でもタンパク質意識して取った方がいいんだよね。


96 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/21(水) 07:33:05.55 ID:7jy0UwZE.net

肉は鶏肉がいいんですよね?
ささみとか


97 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/21(水) 08:34:35.91 ID:JuOe/pRg.net

鶏肉安い


98 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/21(水) 13:02:41.49 ID:nZq/KCnF.net

肉、魚って1日何回食べてる?自分は昼と夜、量は少な目。
肉は鶏ムネかささみしか食べない。鶏皮もよける。


99 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/21(水) 16:13:13.81 ID:R45aWCS6.net

自分の場合は甘いものと乳製品を食べると下痢と顔首全身の間接部が痒くなる。
あと自分が甲状腺系の病気持ちだからか、海藻類やそれ系のだし汁を使った和食を食べると痒くなる気がする。
甘いものだめ、乳製品だめ、和食系あまり良くない、海の幸系も同じくあまり良くない、、私は一体何食べればいいんだーい\(^-^)/


100 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/21(水) 16:24:19.66 ID:6nGL8MTP.net

>>99
さすがにそれはつらいね( ;∀;)

早く特効薬作ってやってくれ!!


101 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/21(水) 16:24:35.51 ID:fZLj/fBM.net

>>99
草でも食ってろ
というかマジで野菜主食にしろ
自分はお菓子と小麦と肉やめたら安定したよ

>>89
寿司はネタというより酢飯が駄目な気がする
あれ砂糖が沢山ぶち込んであるんだよ
自分も寿司好きだからついつい食べ過ぎて毎回後悔してる


102 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/21(水) 16:48:01.09 ID:Wqhaee5S.net

青魚が無理。いわし、さんまとか食べたら、次の日赤みがひどくなる。


103 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/21(水) 17:56:25.71 ID:Wqhaee5S.net

食事の始めに生野菜とかどうなんだろ。生野菜は消化に悪いし、内臓
冷やすと思い込んで試したことないけど。


104 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/21(水) 21:57:14.31 ID:tJnnYaSs.net

お前らとりあえず甘いもの、小麦、カフェイン、アルコール、乳製品類はやめろ
腸が既にダメージ受けてるんだから何食っても痒みは出る
腸を回復させないと絶対に良くならない
だから胃腸を荒らすものは一切やめないといけない


109 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/22(木) 04:31:44.53 ID:UPqIeDlM.net

>>104
アトピーは控えめになったんだが、
仕事のストレスで胃潰瘍になってしまった…
食を選ぶまでもなく、まず食欲が無くなった
アトピー体質なのか何なのか、とにかく胃腸が弱いのはいかんともし難い……


105 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/21(水) 22:17:15.62 ID:CPfvj/21.net

キンキンに冷やしたコーラうまお


106 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/21(水) 22:18:37.77 ID:5lw5VCLz.net

米の品種変えてみようかな、ササニシキや、ゆきひかりに。
今こしひかり、とか あきたこまちだから。


107 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/21(水) 22:57:36.47 ID:jVhqQ7Nw.net

何か違うの?


108 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/21(水) 23:01:50.22 ID:5lw5VCLz.net

>>107
こしひかり系と違ってもちもちしてないから、消化しやすいみたい。
最近はゆきひかりがいいと良く見るから、良ければ
ゆきひかり・アトピー でしらべてみて。


110 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/22(木) 10:50:10.34 ID:4ug2oIRs.net

市販の焼き芋って蜜たっぷりでベタベタに甘いんだけど体に悪いかな?


111 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/22(木) 12:12:51.94 ID:78qVrQMM.net

アトピーひどい時は、主食のコメやめて、イモ類にすれば、ましになる人もいるんでしょ。

品種改良重ねて、糖度を高くしたやつは、自然には存在しなかったはずで不自然
なのかと、考えてしまう。果物だってそう。


112 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/23(金) 04:45:01.41 ID:Sw4Ec1vY.net

おまえらみかんを食え!一口サイズのみかん必ずよくなるから信じるものは救われる


114 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/23(金) 09:29:48.29 ID:ZYzw48z0.net

>>112
何その宗教的な呼び掛けは。
果糖といえど糖は糖ですからね、控えめに。


113 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/23(金) 04:46:09.92 ID:Sw4Ec1vY.net

水分補給にもなるしクエン酸とか痒みも少しましになるおすすめダヨーン


115 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/23(金) 10:41:37.14 ID:Sw4Ec1vY.net

宗教ちゃうでみかんがすごい効果あったから書いたの


116 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/23(金) 18:53:34.46 ID:hxeJg/bY.net

伊勢海老やボタン海老を生で食べたら一発でアウト。
烏賊を食べた時も怪しい。


120 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/23(金) 20:27:16.25 ID:Wn+hfOCR.net

>>116
セレブかよっ!


117 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/23(金) 19:11:09.42 ID:Sw4Ec1vY.net

アトピーなおしたいんだったらみかん食えそれだけ


119 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/23(金) 19:57:55.40 ID:hxeJg/bY.net

>>117
みかん食べてるけど一向に治らない。


118 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/23(金) 19:13:13.42 ID:74VFKw2B.net

最近、食欲が暴走して止まらない。予想どうり肌も悪化してきた。
アトピーで過食症もちの人も多いみたいだな。


121 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/23(金) 21:21:37.36 ID:yD0iOZ7p.net

小麦と砂糖は超絶NG
食べ過ぎも厳禁

糖質と炭水化物を控えめにして、栄養価の高いものを良く噛んで食べるのが基本やで
自分もゆきひかり食べてます


122 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/23(金) 23:56:22.08 ID:yxn9FPTu.net

小麦と砂糖よりそれらとセットでついてくるショートニングとか
よくわからんけど、そのへんの植物油が悪いように思う
料理に使う砂糖とか醤油とか全然大丈夫やわ


123 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/24(土) 01:23:51.91 ID:Y3Bp6vHh.net

砂糖が悪いとか聞くけど、あんこをご飯に乗っけて食ってた時期は全然悪化しなかったぞ。
むしろ美味しいもの食えて元気だったわ。
逆に糖質とかとってない時の方が不摂生で悪化してる気がする。
てか普通に不規則な生活、寝不足、運動不足、ストレスの方が圧倒的に影響でかい
糖分は悪いとこだけ情報が一人走りしてるけど、
頭の栄養の為にちゃんととっておくべき。


140 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/25(日) 16:31:13.72 ID:uLcxiDus.net

>>123みたいなのは典型的な工作員
騙されるなよ


124 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/24(土) 12:41:55.99 ID:/MKG2vpp.net

精製された砂糖がまずいんだと思われ


125 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/24(土) 16:30:30.84 ID:ZsigZNBr.net

美味しい物はアトピーの体にはマズイ物ばかりだよね


126 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/24(土) 20:10:09.61 ID:q2SSew34.net

みかんはちがう


127 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/24(土) 20:51:54.20 ID:UM+sb3vB.net

体調も常に不調です。全身倦怠感、便秘、胃弱。
皆さん皮膚症状だけですか?


128 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/24(土) 22:40:51.85 ID:RhjzU8CD.net

俺は過敏性腸症候群だよ

常温~冷たい飲み物飲んだだけで腹痛からの下痢が毎度おこる

たかが飲み物すら飲めねえのかと絶望してる


129 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/25(日) 00:58:24.93 ID:+Yr9By0u.net

あれも駄目これも駄目って
お前らってガリガリそうだな


130 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/25(日) 00:59:57.55 ID:EGu8kLsN.net

>>129
痩せてるし、コンビニは行かないのは当然としてスーパーに行っても買うものがほとんどない。


131 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/25(日) 02:07:23.87 ID:WF2gqpvR.net

>>129
ワーホリでオーストラリア行ったとき、大して食事制限してなかったのに日本にいるときより明らか症状が軽かった。
日本社会が嫌で嫌でしょうがなかったからストレスからの解放??
てかオーストラリアでアトピーの人ってあまり見かけなかった。
オーストラリア一番の都市シドニーの街を毎日歩いてても一週間に二、三人見るか見ないかレベル。
しかも90%アジア人、てか殆ど日本人。
オーストラリア関係なく日本人のDNA的な問題なのかな?


137 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/25(日) 12:03:30.07 ID:mt6nM6ge.net

>>131

統計上、日本人はアトピー罹患率で世界第2位ですよ


146 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/25(日) 22:39:38.03 ID:snGNtWfH.net

>>137
もー日本人の消化不良体質が世界の人種の中でも群を抜いてるんだろうな
人種のせいか


132 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/25(日) 04:19:36.61 ID:B1aaUODZ.net

過敏性腸症候群はビタミン剤何種か飲んでたら治った


135 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/25(日) 10:01:13.58 ID:cmDuroF5.net

>>132
kwsk


136 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/25(日) 11:30:08.99 ID:2CfzhHWd.net

>>132
ビタミン剤はなんのビタミン飲んでたの?それでアトピーも少しましなった?


133 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/25(日) 05:21:28.58 ID:texiXKxC.net

みかんと禁酒禁煙だよ!これで必ずましになるオア治る


134 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/25(日) 07:19:26.32 ID:JmvrmANr.net

>>133
みかんは1日何個食べればいいですか?


138 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/25(日) 15:01:02.02 ID:tVb9Wdas.net

日本が1位だと思ってた。じゃ、1位はどこ?


139 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/25(日) 16:07:53.79 ID:m1HTEfXH.net

1位は北欧のどっかだった


141 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/25(日) 18:44:24.85 ID:texiXKxC.net

みかんは一日5個だよ!だまされたとおもってやってみい


145 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/25(日) 21:21:03.82 ID:JmvrmANr.net

>>141
いきなり5個はきついから1つから徐々に増やしてやってみるよ


142 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/25(日) 18:46:07.43 ID:texiXKxC.net

効能としては水分補給とビタミンCと抗アレルギーと食物繊維がとれるからね


143 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/25(日) 19:41:53.07 ID:2odHtIRK.net

何でもそうだけど、全ての人に効くものなんてない
ミカンも、最初は少ない数から試せば良いんじゃないかな


144 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/25(日) 19:44:05.39 ID:2odHtIRK.net

というか真冬ならともかく、今の時期、ミカンってお高いでしょ
ハウスものが出回り始めてるけど

ミカン勧めてる人はどんなのを食べてるの?


147 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/25(日) 22:45:17.20 ID:snGNtWfH.net

島国だから人種の混ざりあいがなくて片寄った病気があるのか、

アジア人の中で先進国で食事がついてこんとか


148 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/25(日) 23:32:21.64 ID:mt6nM6ge.net

みかんの代わりに陳皮でええやん


149 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/26(月) 02:27:37.84 ID:RmB+/U3d.net

ちょこちょこ海外旅行行くけど、日本人のアトピーみたいに顔真っ赤でカサカサみたいな人滅多に見ない。
なんなんだろほんとに。


153 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/26(月) 12:31:57.79 ID:Py5Tg1hF.net

>>149
http://www.rui.jp/ruinet.html?i=200&c=400&m=286684

この国で認可されてる食品添加物の数は他国の5倍以上
何故かというと厚生省が製薬企業や医者とグルになって
国民を病気にして金儲けするシステムが出来上がっているから

アトピーもそうだが一番酷いのがガン利権、抗がん剤が金になるから
まったく効かないのを知ってて患者に打ちまくり*まくり


150 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/26(月) 03:35:44.11 ID:AUpcXrDr.net

ミカンていうか酵素摂れって事じゃ


151 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/26(月) 10:32:08.87 ID:ygnYQooe.net

日本でもなかなか見ねえよ


155 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/26(月) 12:56:15.56 ID:hEPxOdK7.net

>>151
えー新宿や渋谷とか人通りが多い街を数時間歩いてると顔首カサカサな人、一人二人は見るよ。


152 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/26(月) 12:23:30.74 ID:9Q4QuQXX.net

自分は、みかんよりトマト一日2個の方が効くわ
相性の良いオリーブオイルとにんにくで、焼きトマトにして毎日食う


154 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/26(月) 12:54:13.24 ID:ooOAgAwc.net

食品添加物が多いもの、特に人工甘味料はすぐに具合悪くなる
結局人口が多い(急激な少子化でそれももう終了だが)&金がそこそこあるから
カモにされてんだよな
今の中国みたいに


156 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/26(月) 14:47:23.01 ID:TdVwzXAY.net

トマトっていいの?ナス科でしょ?


159 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/26(月) 17:41:52.65 ID:n8qWpOyT.net

>>156
ナス科ってダメなの?


157 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/26(月) 15:28:16.55 ID:I6uRDWpb.net

添加物利権ていうか、日本はコンビニファミレスのチープで危険な店が多いから必然的に病気が多くなる
これが田舎のかーちゃん手作りの店で出すような食事ならこんなに癌やアレルギー増えないよ
手軽さと引き換えに健康を売ってるようなもんだね
癌になって分かったw


158 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/26(月) 15:41:12.47 ID:eo91/P5S.net

アトピー持ちで癌になったのですか。それはお辛いですね(>_<)


160 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/26(月) 19:31:26.45 ID:9Q4QuQXX.net

トマトは平気だけど、ナスは食べ過ぎると喉がイガイガする
自分で自覚してるのは、パイナップル、キウイ、海老。
調べてないけど、アレルギーだと思っている
後は、アルコールは顔が真っ赤になる


161 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/26(月) 20:28:43.43 ID:EZkFvrWk.net

トマトってヒスタミン多く入ってるんじゃなかった?


162 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/26(月) 20:40:16.30 ID:HM5JouIg.net

ナス科は毒が多いのでは?サポニン、レクチンなど。
とまと、ナス、じゃがいも、ピーマン。
ナス科ばかり食べるとかじゃなければ大丈夫でしょ。


163 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/26(月) 23:38:07.78 ID:67hT/uLu.net

>調べてないけど、アレルギーだと思っている

それは思いっきり口腔アレルギー


164 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/27(火) 01:16:53.86 ID:nZbve9DH.net

最近徐々に小麦製品減らせられている。でも、ミルクティー飲む習慣がなかなか
止められない。カフェインは一応気にしているから、紅茶は少量しか入れない。
調べたら、グルテンと乳製品のカゼインはアミノ酸が似ていて、似たような中毒性が
あるらしい。


165 名無しさん@まいぺ~す :2017/06/27(火) 02:09:46.33 ID:5V3BGzp8.net

>>164
米粉パンってのがある、米で作られたパン
米粉100%のと小麦と混ぜてあるのがあるから米粉100%のを選ぶといい
俺はたまにそれ食ってる、ずっとご飯だと飽きるから

紅茶もカフェイン入ってないのがあるし、ちょっと味は落ちるが豆乳にする手もある
まーミルクティー程度の量の牛乳ならそこまで気にしなくてもいいかもしれんが
徹底したいならどうぞ