今更聞けない美容

今更聞けない美容のブログです。主に健康や美容など参考になるスレを色々とまとめています。



    1 シャチ ★ :2015/12/11(金) 19:45:56.73 ID:CAP_USER*.net

    時事通信
    http://www.jiji.com/jc/zc?k=201512/2015120900612
    世帯所得が低いほど米やパンなど穀類の摂取量が増え、肉や野菜は減少する傾向があることが9日、
    厚生労働省が公表した2014年の国民健康・栄養調査で分かった。
    同省は「おかずをそろえ、食事内容のバランスを整える余裕が少ない可能性がある」とし、
    健康面の格差拡大に懸念を示している。

     調査は毎年行われ、今回は昨年11月に実施。全国約5400世帯を無作為抽出し、約3600世帯から有効回答を得た。
    摂取品目を詳しく尋ね、所得と食生活の関係を調べたのは初めてという。
     その結果、米やパン、麺など穀類の1日当たり平均摂取量は、世帯所得が600万円以上の男性は494グラムだったのに対し、
    200万~600万円未満は520グラム、200万円未満は535グラムだった。女性もそれぞれ352グラム、359グラム、
    372グラムで低所得ほど多かった。
     野菜の摂取量は所得600万円以上は男性322グラム、女性313グラムだったが、200万円未満では男性253グラム、
    女性271グラムだった。肉の摂取量も低所得ほど少なかった。 

     一方、喫煙者の割合は低所得者ほど高く、特に女性は600万円以上が5.6%だったのに対し、
    200万円未満は15.3%に上る。健康診断を受けていない人の割合も、男性はそれぞれ16.1%、
    42.9%で大きな差が見られた。(2015/12/09-19:59)


    【健康診断受けないって自営か無職くらいでしょ?】の続きを読む



    1 病弱名無しさん :2017/02/27(月) 20:59:24.62 ID:coAt1E8/0.net

    毎日体を洗い、洋服も取り替えてるのに体から出るニオイが通常の人よりも酷くて
    私生活に支障をきたしている人達が集うスレッドです。

    効果のあった対策、効果のなかった対策、注意喚起などなど
    体臭に関する事を書き込んでいってください。

    【約束事】
    ※頭臭、足臭、加齢臭、腋臭など該当スレがある場合はそちらでお願いします。
    ※愚痴に関しては専用の別スレがありますので、そちらでお願いします。


    前スレ
    ★ 体臭を克服するスレ 57 ★
    http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1477119182/

    VIPQ2_EXTDAT: che*ed:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured


    【体臭予防にはどうしたらいい??】の続きを読む




    1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2015/04/13(月) 14:28:14.61 ID:gNMN1Wfj.net

    ※ダイエットとは狭義には「食事療法」、広義には「食事」そのもの
    を言います。太りすぎの人も痩せすぎの人もご飯を主食にした食事で
    健康体になりましょう。

    【お米ダイエットの基本原則】
    1.脳にとって必須栄養素である炭水化物(糖質)をお米を食すことによって摂取し、
     「飢餓に備えろスイッチ」をオフにする。
    2.お米単品摂取はドカ食いの元。おかずも食べて、必須栄養素のバランスを保てば、
     過食も止まり健康になる。
     必須カロリー内の割合=炭水化物(糖質)6:たんぱく質2:脂質2
     (但し、上記割合はあくまでも標準であり、各自「からだの声」を聞いて調整)
    3.ご飯は一口30回以上咀嚼し、ゆっくり味わって脳の満腹中枢を満足させれば、
     腹持ちも良くなる。
    4.間食したいならおにぎりや米粉の和菓子がお勧め。
    5.消費カロリー>摂取カロリーは大前提。何を食べようと消費カロリーを上回れば絶対に痩せません。


    前スレ
    お米主食で健康体 8
    http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1420849547/


    【おにぎりダイエットって痩せられる⁉︎】の続きを読む

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